反復練習をするのとしないのでは上達のスピードが全く違う！？

こんにちは！

今回は練習の仕方

についていくつか紹介していきます！

みなさん、練習は

どのような感じでやっていますか？？

人それぞれ練習の方法は違うと思います

しかし、

間違った練習をしてる人達が実は多いです

今回みなさんに

練習をするうえで気をつけてほしいこと

をいくつかご紹介します！

毎日違う練習をするのは良くない！？

皆さんは普段の練習どのようにしてやっていますか？？

毎回毎回違う練習メニューをやっている人

それとは逆でずっと同じ練習ばかりやっている人

いろんな練習法があると思いますが、、

どちらも間違ってる

とは言いません

ただ、

毎日違う練習をやるのはあまりお勧めはしません

なぜなら、

自分に身につきづらいからです

自分の身になる練習をするのであれば

ひたすら磨きたいショット、サーブ

だったりを練習する必要があります。

しかし

毎回ずーーっと同じ練習

ばかりだと流石に飽きます

ではしっかりと練習したものを

そのまま吸収するには、、

期間を決めて反復練習

例えば、

「フォアハンドのクロスをもっと強力にしたい」

となると

手出しのボールをひたすらフォアでクロスに打つ

という練習を最初の方のメニューに取り入れます

そのメニューをいつまでやるか

期間を決めていきます

1週間、

もしくは前よりも良くなったと感じるまで

でもいいのでそれくらい反復練習をすると

体が意識せず無意識で動くようになってきます

さらに反復練習をすることで、、

そのショット自体に自信が相当つきます

そうなると

試合で緊張する場面でも

しっかり練習通りできるようなります！！

練習は自分が楽しいことをしがちなのですが

こうやって反復練習もしっかりやっていくと

普通に練習している人よりも

絶対に差がついてくるはずです！

是非試してみてください！