テニスノートを書く大きなメリットとは…？

こんにちは！！

今回は

技術的な面ではなく

違う面での

ご紹介をします！

みなさんは、、

テニスノート

を書いたことがありますか？？

多分ほとんどの人が

書いたことはあっても

それをずっと続けてる人は少ないです

しかし、

強い人達ほど

このテニスノートをつけてる人が多いです

ではこれから

テニスノートとはなにか

そして

テニスノートをつける意味

を紹介していきます

1.テニスノートとはまず何か

まずこれから

紹介していきます

テニスノートとはそもそも何かというと、、

簡単にいったら

自分の上達速度を

上げるものです

なにを書いていけばいいのかというと

練習の前に

その日の自分が意識すること

この練習で改善すること

その日の目標

などなどで、

練習終わった後に

その日の練習の反省

目標は達成できたか

意識したことはしっかりできたか

新たな課題ができたらかく

他にも

シングルの攻撃のパターン

ダブルスのパターン、立ち位置

などを図面で書いたりする

といった感じで

練習前と後で

目標、意識、改善、課題

に関することを

ずらーっと書いていきます

これがテニスノートです

では、

次にテニスノートをつける意味

を紹介していきます

2.テニスノートをつける意味

テニスノートをつけるのには

しっかりとした

意味があります

ではその意味はというと、、

その日の目標、意識、改善

を書くことによって

いつもなら何も考えず練習していたのが

しっかりと考えて練習をするようになります

それにより

意識が明確になり

上達スピードが早くなります

そして練習が終わったあとに書くと、

自分ができていなかったこと

新たな課題の発見

などを見つけることができます

こんな感じで

日に日に意識レベルも高くしていけば

キャラクターの育成ゲーム

みたいにどんどん課題をクリアして

上達していくはずです！

是非みなさんも試してみてくださいね！